Koencim Q10

Koencim q 10 Koencimu Q10 sodi v skupino ubikinonov. Je zelo topen v lipidih in se v telesu nahaja v treh oblikah. Človek in živali ga lahko sintetizirajo sami.

Najbrž ste že velikokrat slišali za koencim Q 10, ter da ga je priporočljivo uživati kot prehransko dopolnilo, vendar pa bi morda radi izvedeli še kaj, da bi se za uživanje izdelkov, ki ta encim vsebujejo, odločili.

Učinki koencima Q 10

Koencim Q 10 je prisoten v našem telesu in sicer v vseh celicah ter sodeluje pri tvorbi ATP, ki je osnova celične energije. Je najmočnejši antioksidant in organizem ščiti pred škodljivimi prostimi radikali. Telo ta koencim sicer proizvaja, vendar v zadostnih količinah le nekje do 25 leta, po tem pa količina proizvedenega z leti pada. Žal se tudi tisti, ki so pod to starostno mejo, ne morejo oddahniti, češ saj imamo koencima Q 10 čez glavo dovolj. Neustrezna prehrana, različne okužbe in stres namreč zelo vplivajo na zmanjšanje tvorjenja koencima Q 10. Ker vemo, da lahko življenje brez stresa ter z redno in vedno uravnoteženo prehrano srečamo skorajda le v pravljicah, je priporočljivo, da telesu pomagamo z dodatnim vnosom pogrešanega koencima Q 10.

Raziskave so celo pokazale, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo lahko več kot 50 procentov premalo koencima Q 10 v tkivih. Morda ste kdaj opazovali koga, ki je jedel, kolikor mu je duša dala, pri tem pa se ni zredil. Skrivnost naj bi bila ta, da imajo taki ljudje v telesu veliko večje količine koencima Q 10, kot tisti, ki se hitro zredijo. Ta koencim namreč pomaga pri izgorevanju maščob in sladkorjev v celicah, kar posledično pomeni zmanjšanje telesne teže.

Pa da ne boste napak mislili, da koencim Q10 pomaga le pri hujšanju, krepi namreč tudi srčne mišice, preprečuje okvare po možganski ali srčni kapi, pomaga pri glivičnih boleznih, ter pri psihofizični izčrpanosti, krepi pa tudi imunski sistem. Ščitil naj bi še želodec, učinkoval pri alergijah in boleznih dihal, ter še bi še našlo kaj koristnega.

Če se odločite, da boste začeli uživati koencim Q 10, pomnite, da je pri vsaki stvari pomembna zmernost. Držite se torej predpisanih količin in nikar ne mislite, da bodo vaše težave z danes na jutri izginile. Vsaka stvar, kot veste, potrebuje svoj čas.