Hitro hujšanje

Dandanes mora biti vse hitro in še hitreje (razen staranja seveda) in tudi pri dietah bi vsak prav rad videl, da bi se trud obrestoval v čim krajšem času ter čim bolj obilno. Zato je hitro hujšanje želja mnogih nepotrpežljivih.

Če med dieto kilogrami prepočasi kopnijo, je težko vztrajati, po drugi strani pa naj hitro hujšanje ne bi bilo zdravo, iz telesa naj bi se izločala le voda, namesto tisto, kar bi bilo res treba, da o jo-jo efektu sploh ne začenjamo govoriti. Žal pa je hitro hujšanje še vedno priljubljeno, saj nekateri, ki se odvečnih kilogramov preveč sramujejo, rajši škodujejo sami sebi, da bi le za kako posebno priložnost izgledali zavidanja vredno.

Vendar pa naj bi obstajal varen način hitrega hujšanja in sicer s pravim izborom kombinacije živil, saj naj bi to vspodbujalo telo, da začne topiti lastno maščobo. Če je vnos ogljikovih hidratov in maščob omejen, se telo obrne na zaloge odvečne maščobe in jih uporabi za dodaten vir energije.

Navajamo nekaj živil za uspešno hitro hujšanje:
Govedina, teletina, svinjina, divjačina, meso zajcev, drobovina, piščanec, puran, skuša, postrv, losos, jastog, škampi, dagnje in školjke na splošno. Temu sledijo manj mastni siri, jajca in izdelki iz soje. Za hitro hujšanje se priporočajo še živila z negativnimi kalorijami in sicer artičoke, brokoli, beluši, cvetača čebula, korenje, pardižnik, ananas, banane, češnje, fige, brazilski oreščki, arašidi, lešniki in kostanji. Seveda je seznam živil za hitro hujšanje še precej daljši, kar pomeni, da hujšanje ne predstavlja velikih težav, saj je pri hujšanju včasih najtežje jesti podobno hrano dan za dnem.

Če se boste hitrega hujšanja lotili, ne pozabite na dovolj vode in seveda vztrajnosti.